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一項研究指出,女性比男性容易出現精神健康問題,董氏基金會表示,這不意味女性較情緒化,而是較擅長表現自己,並提醒女性應每天留一些時間放鬆。

董氏基金會心理衛生中心表示,根據一篇發表於今日心理學的研究報告顯示,女性罹患憂鬱症的比率較男性多出四十%;發生創傷後壓力症候群機率也多二倍。

研究結果分析,會造成男女差異與受創傷、壓力、男性較不願意傾訴有關。有一半的女性在一生中經歷過某種形式的創傷;四分之一女性曾面臨有人意圖性侵害或遭受性侵害;三分之一女性曾遭受伴侶家庭暴力,創傷正是許多精神疾病的危險因子。

研究證明,女性在家務和照顧孩子的付出超過合理的質量,即使她們擁有全職工作,女性也表示要更努力工作,才能獲得與男性相同的肯定,每一種挑戰都有壓力,會影響女性因應壓力技巧和自我價值感;女性懷孕、生育和教養子女也會影響心理健康,高達四十一%的女性受產後憂鬱所苦。

台北市聯合醫院中興院區一般精神科主治醫師詹佳真表示,女性就醫較容易陳述情緒困擾,男性則比較不會表達情緒,比較會描述身體症狀的不適,造成女性比男性更容易診斷為憂鬱症。

她提醒,女性在人際互動可以自在且適度的表達真實感受,盡力就好,不需要給自己太多壓力。如果出現情緒障礙問題,可以尋求專業人員協助。家人平時也要多加關心與觀察媽媽或太太的情緒,可以陪伴她們從事運動或抒壓活動。

董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨表示,當媽媽罹患憂鬱症時,對整個家庭的日常生活安排將造成混亂,特別是當家中有幼兒時,從飲食、健康照顧、到家庭的基本起居都會有很大的變化,且對孩子日後成長發展造成影響,應積極就醫治療。

葉雅馨建議,無論是職業婦女或專職媽媽,都不要忘記在一天當中,保留給自己十到三十分鐘,做放鬆的事情,甚至什麼都不做,可以選擇聽音樂、喝杯茶、看段影片、做平板操、跳繩,或禪坐二十分鐘等補充能量。

中國時報【黃菁菁╱東京3日電】

日本國立癌症研究中心等研究小組開發出一套可預測心肌梗塞、腦中風的系統,任何人只要在網上輸入年齡、血壓、血糖等數值,即可簡單預測患病機率。研究小組希望能有助於疾病預防。

NHK報導,開發系統的是國立癌症研究中心和藤田保健衛生大學的八谷寬教授等組好評成的研究小組。他們針對茨城、新潟縣等日本5個縣的1萬5000多人,進行平均16年的基礎健檢結果追蹤。

再針對40至60多歲的人,開發出可預測將來患心肌梗塞和腦中風機率的系統。想知道自己健康狀況的人,只要在網上輸入年齡、血糖值、血壓,以及是否抽菸等8項,即可得知自己今後10年內患心肌梗塞和腦中風的機率。

任何人上網都可以使用這套系統,八谷教授指出,「健檢結果,不只是一個數值,還可判斷整體上存在多少患病風險。如得知戒菸會降低多少風險等,故可嘗試做些對健康有益的改變,未來希望能對預防發病有幫助」。

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